 |
|
|
Чувство тревоги, напряженность
Вы в силах справиться с тревогой!
Во многих случаях определенный уровень тревоги - вещь совершенно нормальная, представляющая собой естественную реакцию организма на стрессовую ситуацию. Она вырастает в проблему лишь тогда, когда степень тревоги не пропорциональна ее причине или, когда вовсе не существует объективной внешней причины для тревоги. Среди симптомов могут быть: постоянное чувство напряженности, усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и нарушение сна.
Ароматы спешат на помощь.
Существует несколько масел, оказывающих на нервную систему расслабляющее, успокаивающее воздействие. По-видимому, самое лучшее их использование - это добавление масел в ванну. Теплая вода способствует расслаблению и впитыванию масел в кожу.
Масло шалфея мускатного: оказывает расслабляющее, согревающее и почти эйфорическое воздействие. Особенно полезно, если чувство тревоги приводит к нервному истощению.
Лавандовое масло: успокаивает, помогает привести в равновесие мысли и чувства. Это одно из самых нежных масел.
Масло лимонной мяты: хорошо успокаивает и, подобно лавандовому, очень мягко воздействует на кожу. Мятное масло полезно, когда состояние тревоги влияет на пищеварение, а также когда гормональный дисбаланс создает напряжение, например, перед менструацией.
Розовое масло: исключительно хорошо расслабляет и считается одним из самых лучших гормональных регуляторов.
Масло иланг-иланга: действует почти как успокоительное средство, замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение этого средства могут вызвать головную боль.
источник рассылка aroma.xara.ru